Gefnar eru upplýsingar um innihaldið, greint frá hjálpargögnum, gerð ársáætlun og áætlun anna og efnið flokkað niður eftir bekkjum og árstíma. Efninu fylgja 5 hljóðsnældur með stuðningstónlist við margar leikfimiæfingar og þjálfunarþætti. Efninu er komið fyrir í lausblaðamöppu.